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平時食什麼可以增加肌肉

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發問:

我有做負重訓練 呢排亦成日扒龍船 想大隻d 除左飲健身奶粉之外 平時食什麼可以增加肌肉呢? 多謝各位解答thank you 更新: 各位~我不是要減肥 不需要減肥網站 我只是簡單想知道平時有什麼食物可以有助增加肌肉 知道的請幫幫忙thank you

最佳解答:

食香蕉,,飲奶,, 最好做完GYM飲奶,,豆奶果D

其他解答:

食夠蛋白質（冇膽固醇），我個朋友三個月增12磅肌肉，唔知幾健康又有線條及腹肌，佢今年都扒龍船喎！有興趣可以email 俾我sunita3333@yahoo.com.hk大家交流下！

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